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我们为什么不能一次性解决多个问题,一心多用

来源:http://www.tessiz.com 作者:澳门威斯尼人平台登陆 时间:2019-09-04 16:15

研究发现:一心多用会使认知水平下降

核心提示:有些人喜欢一边在网上搜寻新款鞋样,一边和朋友聊天,同时还不忘观看最新一季美国时装真人秀节目《天桥骄子》(Project Runway)有些人喜欢一边在网上搜寻新款鞋样,一边和朋友聊天,同时还不忘观看最新一季美国时装真人秀节目《天桥骄子》(Project Runway)。因此,下面这则消息对他们来说可不太好:科学家们在有史以来首次对长期一心多用的行为习惯进行深入研究后发现,在同一时间将注意力分散给多个媒体渠道的人,他们的认知水平会下降。虽然多媒体应用已经日益普遍,但没有人知道长期浸淫其中会给认知能力带来怎样的影响。以美国斯坦福大学心理学家Eyal Ophir为首的研究团队以一组学生为对象,分别罗列出了19项“严肃的多媒体应用”和22项“轻松的多媒体应用”。这种划分是以这些学生在同一时间内使用这些应用的频率为基础的,例如电视、手机、电脑游戏和视频节目等。研究人员将这些应用分别交给了两组学生,以测试他们在使用这些应用时筛选信息、从记忆中过滤无关信息、在需要认知能力的任务中迅速转换的水平。例如,一个过滤测试需要研究对象在观看同一个图片时忽视蓝色矩形图案变化的地方,而同时注意到红色矩形图案变化的地方。在转换任务的测试中,参与者会看到由数字和字母匹配而成的一组图像,并不得不来回调换,以将数字按奇数和偶数分类,将字母按元音和辅音分类。结果显示,使用“严肃的多媒体应用”的那组比接受“轻松的多媒体应用”的那组表现要差。社会学家Clifford Nass是这项研究的合作者之一,他对此表示惊讶。他认为:“表现不好的一组在使用这些多媒体应用时,在每个需要认知控制能力的环节上都很差。”他们很容易就会被不相关的刺激所干扰。虽然他们的记忆力并不比另一组学生差,但在信手拈来地选择大脑中与任务相关的信息时却更加困难。例如,在一项过滤测试中,接受“轻松的多媒体应用”的那组用了323毫秒就找到了正确答案,而使用“严肃的多媒体应用”的那组则用了400毫秒。Nass认为,现在越来越多的人一边用电脑工作,一边听音乐、上网、聊天或打手机。在这样一个时代,这项研究结果暗含了一个令人不安的结论:同时利用多种信息工具,并不一定会提高人们智力工作的效率。Nass还注意到的一个问题是:“那些长期一心多用的人相信他们对此游刃有余。”这项研究结果发表在最新一期的美国《国家科学院院刊》上。美国罗彻斯特大学认知科学家Daphne Bavelier认为,这项研究提出了一个让人困惑的问题,那就是大脑从经验中学习的能力。Bavelier发现,玩视频动作游戏的人群在这些游戏需要任务转换的技能时表现良好,反之,在其他多媒体应用上表现却很差。这意味着更多的经验无助于总体水平的提高。然而,尚不能确定的一点是,一心多用的确会让大脑变得更加糊涂。这也可能是由于低水平的过滤能力和注意力水平更容易适应一心多用的状态。Anthony Wagner也是斯坦福大学课题组中的心理学家。他怀疑不停地在多个不同的媒体应用间转换是以降低专注于某一特定任务的注意力为代价的,但短时间内加强了行为的探索性能力。

先解决主要问题,之后次要问题上升为主要问题。

一直以来,人们都认为女性独有的器官子宫除了是月经的来源,孕育胎儿之处,并没有其它用途。但最近,美国研究人员发现,子宫可能还有其它原本不为人知的功能,它可能对女性的记忆能力和认知产生意想不到的作用。

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人类的大脑有一个叫做前额叶的地方,人类的前额叶每次只能思考一个问题,并不能够同时解决多个问题,通过市调,发现了如下的结果:

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在多个不同的媒体应用间转换很可能会让我们变笨。 图片提供: Photos.com

在信息膨胀时代,我们要获取更多的信息,有更多事情要做,人们越来越习惯于一心二用,仿佛这样才能提高工作效率:如一边打电话,一边发邮件;或一边发微博,一边工作。但科学研究发现,人的大脑其实并不具备同时干两件事的能力,一心多用并不能提高效率。

2018年12月6日,这一研究结果在线发表在学术期刊《内分泌学》上。当研究人员在大鼠模型上进行第一次试验后,结果令研究者非常惊讶,他们迅速进行了第二次重复试验,得到了同样的结果。文章通讯作者,美国亚利桑那州立大学教授Heather Bimonte-Nelson在接受媒体采访时表示:“当第二次试验获得了同样的结果和模式之后,我们知道这是一件非常重要的事情,数据告诉我们,切除子宫后,大鼠的记忆能力确实受到了影响。”

有些人喜欢一边在网上搜寻新款鞋样,一边和朋友聊天,同时还不忘观看最新一季美国时装真人秀节目《天桥骄子》(Project Runway)。因此,下面这则消息对他们来说可不太好:科学家们在有史以来首次对长期一心多用的行为习惯进行深入研究后发现,在同一时间将注意力分散给多个媒体渠道的人,他们的认知水平会下降。

人的大脑有一个功能,能根据事情的轻重缓急,将注意力聚焦在最需要关注之事上。这种能力是生存的需要:一头狮子出现在附近,人自然不应继续专心砍树。

同时,她也表示,分泌雌激素和孕激素的卵巢已经被认为与大脑与认知、记忆有关,现在,可能要考虑子宫-卵巢-大脑这一新的系统。研究人员同时指出目前60岁以下女性有近三分之一切除了子宫,保留了卵巢,这对于女性的大脑来说意味着什么?这在未来将是一个重要的研究方向。

虽然多媒体应用已经日益普遍,但没有人知道长期浸淫其中会给认知能力带来怎样的影响。以美国斯坦福大学心理学家Eyal Ophir为首的研究团队以一组学生为对象,分别罗列出了19项“严肃的多媒体应用”和22项“轻松的多媒体应用”。这种划分是以这些学生在同一时间内使用这些应用的频率为基础的,例如电视、手机、电脑游戏和视频节目等。

而对大脑科学的研究显示,前额叶处理问题的习惯倾向于每次只处理一个任务。科学家最新的研究结果表明,他们在大脑中发现一处“瓶颈”,如果大脑在间隔不到300毫秒的时间里同时处理两件事情时,大脑对于第二件事情的反应就要慢一些。

子宫影响记忆

研究人员将这些应用分别交给了两组学生,以测试他们在使用这些应用时筛选信息、从记忆中过滤无关信息、在需要认知能力的任务中迅速转换的水平。例如,一个过滤测试需要研究对象在观看同一个图片时忽视蓝色矩形图案变化的地方,而同时注意到红色矩形图案变化的地方。在转换任务的测试中,参与者会看到由数字和字母匹配而成的一组图像,并不得不来回调换,以将数字按奇数和偶数分类,将字母按元音和辅音分类。

实验中,研究人员让志愿者在同一时间处理两个或两个以上问题――比如一边做数学运算一边辨认图形,结果发现大脑在两项任务间转换大大降低了工作效率,同时从事两项工作所用时间比做完一件再做下一件所用的时间多出50%。在另一项实验中,研究人员一边让志愿者听复杂的句子一边让他们辨认几何图形,而这两项任务由大脑的不同部位处理。研究人员发现,在同时处理两项任务时,大脑的两个部位都不能进入最佳状态。

在研究过程中,研究人员将雌性大鼠分为四组,每组大鼠执行不同的操作,其中一组大鼠进行了手术但是没有摘除任何器官,其余三组大鼠分别被单独摘除了子宫,单独摘除了卵巢,以及同时摘除子宫和卵巢。

结果显示,使用“严肃的多媒体应用”的那组比接受“轻松的多媒体应用”的那组表现要差。社会学家Clifford Nass是这项研究的合作者之一,他对此表示惊讶。他认为:“表现不好的一组在使用这些多媒体应用时,在每个需要认知控制能力的环节上都很差。”他们很容易就会被不相关的刺激所干扰。虽然他们的记忆力并不比另一组学生差,但在信手拈来地选择大脑中与任务相关的信息时却更加困难。例如,在一项过滤测试中,接受“轻松的多媒体应用”的那组用了323毫秒就找到了正确答案,而使用“严肃的多媒体应用”的那组则用了400毫秒。

研究人员利用层析X线照相法去观察大脑的活动时发现,人们在处理多件事情时,是大脑额叶前部皮层在发挥关键作用。额叶前部皮层能提高人的工作效率,但它只是在迅速调节两件事先后处理的顺序,有时这种转换速度可以快到让我们产生“同时进行”的幻觉。大脑处理两件事的转换需要时间,人们可以通过练习缩短转换时间,却不可能将其缩短到任意小的数值。

手术后恢复了六周后,研究人员对所有四组大鼠进行了记忆测试,Bimonte-Nelson表示,这项测试需要大鼠调动它们的工作记忆。用人类记忆电话号码进行类比,记住一个电话号码需要的是短时记忆,而要将电话号码中的数字相加需要的就是工作记忆。

Nass认为,现在越来越多的人一边用电脑工作,一边听音乐、上网、聊天或打手机。在这样一个时代,这项研究结果暗含了一个令人不安的结论:同时利用多种信息工具,并不一定会提高人们智力工作的效率。Nass还注意到的一个问题是:“那些长期一心多用的人相信他们对此游刃有余。”这项研究结果发表在最新一期的美国《国家科学院院刊》(PNAS)上。

为什么人可以边打字边听音乐

这一测试在水迷宫中进行,随着测试越来越难,只有切除了子宫的那组大鼠无法完成记忆任务,其它三组大鼠都能够完成,且出错几率不相上下。其中将子宫和卵巢同时切除的那组大鼠犯错的几率比仅切除了子宫的大鼠更少。这表明,单独切除子宫对大鼠的工作记忆产生了负面影响,或者说,切除了子宫后,大鼠在同一时间内处理信息的能力受到了负面影响。不过,在基本的记忆能力方面,四组大鼠之间并没有太大区别。总体来看,这一研究表明,来自子宫的信号影响了大脑的功能,从研究中看,大脑中的工作记忆对子宫切除尤为敏感。

美国罗彻斯特大学认知科学家Daphne Bavelier认为,这项研究提出了一个让人困惑的问题,那就是大脑从经验中学习的能力。Bavelier发现,玩视频动作游戏的人群在这些游戏需要任务转换的技能时表现良好,反之,在其他多媒体应用上表现却很差。这意味着更多的经验无助于总体水平的提高。

你也许会问:我们做习以为常的事情时,常常可以一心二用,如边吃饭边看电视,边打字边听音乐,边开车边聊天,这是为什么呢?

与此同时,研究人员还发现,即使保留了产生荷尔蒙的卵巢,只切除了子宫的大鼠体内还是发生了荷尔蒙水平的变化。

然而,尚不能确定的一点是,一心多用的确会让大脑变得更加糊涂。这也可能是由于低水平的过滤能力和注意力水平更容易适应一心多用的状态。Anthony Wagner也是斯坦福大学课题组中的心理学家。他怀疑不停地在多个不同的媒体应用间转换是以降低专注于某一特定任务的注意力为代价的,但短时间内加强了行为的探索性能力。

开车、打字等虽然在学习阶段需要耗费大脑大量的精力,可一旦通过长期的训练后变成了一种条件反射,那么,它们需要的意识、注意等心理资源也就减少了,大脑处理这类任务也几乎变成了自动加工的模式。可是当我们从事工作、学习等比较复杂的工作时,就需要较多的注意力,需要大脑去控制。可是,大脑的注意广度是有限的,每一瞬间只有一个注意焦点,大脑在处理这类任务时,几乎是很难“一心多用”的。

纽约城市大学亨特学院的神经内分泌学家Victoria Luine指出,近几十年来,人们已经知道卵巢中产生的激素能够影响大脑。但这次发现子宫自身能够影响记忆是一个意外惊喜。研究者在文中表示,目前,在60岁以下女性人群中,约有三分之一切除了子宫,保留了卵巢,“这项发现引发的一系列问题,值得进一步探讨。”Victoria Luine表示。

(计红梅译自www.science.com 8月25日)

澳门威斯尼人平台登陆,一份官方分析报告称,美国全国每年大约有5000多人死于因开车时精力不集中引发的车祸。其中,驾车时发短信、打电话是最常见的不安全行为。

卵巢、子宫与大脑

《科学时报》 (2009-9-2 A3 国际)

一心多用真的能分散压力吗

长期以来,研究人员忽视了子宫与大脑之间的可能联系,他们更多地将注意力放在了能够产生雌性激素的卵巢。

更多阅读《国家科学院院刊》发表论文摘要

也有科学家认为:“一心多用”虽然存在弊端,但会使人们的心情变好。

有研究表明,卵巢分泌的激素能够影响大脑的功能。哈佛医学院等研究机构的研究人员发现,女性在更年期时雌性激素水平下降,这让他们在某些记忆任务上表现不佳。神经科学家Julie Dumas称,过去的研究发现,高达60 %的女性称自己在更年期期间出现了记忆问题。在《神经科学期刊》中发表的一篇论文阐述了更年期女性记忆力与雌激素之间的关系,研究人员利用标准化测量方法评估了200名45-55岁男性和女性的记忆能力,并用功能核磁共振成像扫描了他们的大脑,发现,平均来看,雌二醇水平越低的女性在记忆任务中表现越差,雌二醇是卵巢分泌的雌激素。

研究人员招募了一批大学生,要求他们一边做事,一边使用一个像手机一样的特殊电子产品,比如在打扫房间的同时,用这个“手机”和朋友聊天等。研究人员对他们的行为每天进行3次评估,包括情绪、做事情的动机、效果等。

除了大脑记忆力与卵巢有关,女性的认知或也与其有关联,有研究表明,女性绝经前双侧输卵管卵巢切除术会增加认知障碍的风险。美国研究者曾经进行了一项与此相关的人群队列研究,该研究涉及1988年至2007年间接受过BSO的女性,对参与者进行了神经心理学评估以及磁共振成像和正电子发射断层扫描后,研究人员发现,与未接受过手术的女性相比,接受过手术的女性在十几年后,大脑中的杏仁核更小、海马区内嗅皮质更薄。

结果发现,多数人表示,虽然同时做几件事会使自己的思考能力下降、效率有所降低,但情绪上却会更加满足。还有不少人表示,自己就是为了追求快乐而“故意”一心多用的。研究人员提醒,在心理压力较大时,“一心多用”可能起到一定的分散压力作用。但是,当从事重要工作或完成紧急任务时,切记要一心一意,尽量保证既高效又不出错。

卵巢分泌的高水平的孕激素也被认为与大脑中起到威胁检测作用的杏仁核区域活动增强有关。

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