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泪水可以建立和加强人际关系,是为了让你看见

来源:http://www.tessiz.com 作者:澳门威斯尼人平台登陆 时间:2019-09-04 16:17

人类为何哭泣?泪水可以建立和加强人际关系

养生之道网导读:适当的哭泣可以帮助我们发泄内心的悲愤,但是过量的哭泣则会伤害我们的身体。今天,小编带大家认识哭泣这种行为,认识哭泣的注意事项有哪些。掌握哭泣的注意事项,让大家学会健康地哭。哭,是人的本能,是人类的一种情绪表达,也是一种自我保护。一个月内,男人最多哭7次,而女人的流泪次数则超过30次。哭泣是一项人类高度进化的行为。和语言一样,只有人类才有真正意义上的哭泣。哭泣有什么作用呢?1、尽管悲和哀是最强大的“催泪弹”,但除此之外,喜、怒、惧都能让人落泪,比如,太害怕了会哭,太高兴了会哭,还有被气哭的。应该说,所有这些都是人类一种正常的行为反应。眼泪甚至可以发送自我保护的信号。它会模糊人们的视线,防止自己对别人做出攻击性行为;同时,又能显示自己的脆弱,让对方降低戒心和敌意,不会随便做出伤害行为;进一步讲,对方看到一张流着泪的脸,也会引发怜悯之情,进而不自觉地给予支持。2、哭泣是进行情感沟通的一种重要手段,可以建立起人与人之间的联系。你当着别人的面肆无忌惮地流泪时,就等于在发出这样的信号:我正在与你一同分享我最脆弱的情感,你看到了我最真切的一面。对方看到这一切,则会认为,你信任他,双方可以成为朋友。3、哭泣并不都代表脆弱,它可以帮助人体释放压力,对于维持身体健康和精神平衡大有裨益。比如婴儿用哭泣来促进肺的成长,女人爱哭泣而比男人更长寿。弗莱做了一个有趣的试验:他让一组人看感人的电影,并收集他们因感动而流下的眼泪;让另一组人切洋葱,收集他们因辣眼而留下的泪水。结果发现,因感动而流下的“情感眼泪”中含儿茶酚胺成分,“反射眼泪”中则没有。弗莱指出,儿茶酚胺是大脑在情绪压力下释放的一种化学物质,如果在体内积聚太多,就容易增加患心脑血管疾病的风险。人们适时流出“情感眼泪”是非常必要的,它就是在给身体和心理“排毒”。所以,该哭的时候千万不要硬撑着。哭泣的注意事项有哪些呢?一、不要动不动就哭。动不动就哭易忧郁,谁都会哭,但不一样的是,有些人比较“冷血”,看什么都不会伤感流泪;有些人则天生眼窝浅,一点小事也能让他猛掉“金豆子”。对此,动不动就哭的人,通常具有忧郁质的特征。哭泣是上天赐给人们的神奇礼物,但如果哭得过度,则会冲垮精神防线,比如《红楼梦》中的林妹妹,尽管有些极端,却很能说明这个问题。谢世平说,之所以有些人容易哭,是因为他们天生比较敏感,而且具有忧郁的气质特征。这类人更容易受到哭泣的影响,以致打破心理平衡,给身心带来伤害。另外,美国南佛罗里达大学和荷兰蒂尔堡大学心理学家进行的研究发现,1/3的人痛哭过后情绪没有缓解,1/10的人痛哭之后反而情绪更加恶劣。二、把握哭泣的时间。如果哭泣时间过长,则患上焦虑、躁狂、抑郁和其他心境障碍的风险相对较高,也易让心理进入疲劳期。因此,哭泣的时间不宜太长,一般在15分钟以内为好。有些抑郁症患者也经常哭泣,他们通常是默默流泪,而不会号啕大哭。因此,如果发现有人情绪持续两周沮丧低迷,常暗自垂泪,就要提高警惕,这种哭泣可能是抑郁症引发的病态表现,应及时就医。哭,是人类一种正常的情绪表现。正常、适度的哭泣有助于排解苦闷情绪,促进心理和生理的健康发展,这也是为什么人们要把握哭泣的注意事项,不要随便哭泣的原因。

(文/Mark Honigsbaum)论及揭晓孔雀开屏的秘密,达尔文演化论的推理能力首屈一指——雄孔雀的尾羽越是绚丽,就越是能吸引雌孔雀的注意。但是要解释人类为什么爱哭,达尔文就有一点词穷了。他在1872年写道:“哭泣必须看作一个偶然的结果,就像眼睛吹到了风就会流泪,哭也是没有目的的行为。”

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从初临人世的第一声啼哭开始,眼泪便成为人成长道路上不可或缺的点缀。心灵创伤、肉体疼痛等原因都可能使人落泪。

澳门威斯尼人平台登陆 1图片来源:The Guardian

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但是,哭泣究竟会给人带来什么?

在这一点上,达尔文几乎肯定是错了。过去几十年里,科学家对哭泣提出了多种解释,他们认为流泪的能力或许为早期人科动物赋予了一种适应性优势。这些科学家中,有的提出了“水猿理论”(aquatic ape theory),认为眼泪是对咸水环境的适应;还有的认为眼泪模糊视线,相当于在向可能的袭击者“举白旗”——哭表示无法伤害对方。另外还有比较直接的生物学解释,认为流泪是为了湿润眼球、防止有害细菌而演化出来的。

尽管很多动物都会流泪,但只有人类流泪是带有感情的。眼泪对保持眼球的湿润非常必要,它所含的蛋白质和其他物质能够维持眼睛健康和防止感染。但无论是幸福,还是悲伤的泪水,其中都蕴含了丰富的信息,人们对此知之甚少。美国《赫芬顿邮报》1月10日刊文,总结了关于眼泪的9个秘密。

以色列特拉维夫大学进化生物学家厄伦:哈桑通过研究认为:人们落泪其实是向他人宣布自己降低防卫水平。

不过,现在流传最广的理论或许是这个:眼泪是一种社交信号系统,它是从哺乳动物的求救呼叫中演化而来的。眼泪是一个清晰的视觉信号,它表示有人正在遭受痛苦或是遇到了危险,需要别人帮助。

1.眼泪的类型有多种。基础泪液,是指一直存在于眼中的泪液,它起到润滑、滋养和保护眼睛的作用;反射泪液,是为了避免眼睛受到刺激,如风、烟或洋葱;情感泪液,它会伴随悲伤或者激动的情绪涌出。

“哭泣是一种高度进化行为,我的研究证明,眼泪可以模糊视线,从而降低防御水平,并以此发出‘服从’、‘求救’、‘相互接触’或‘集体凝聚’等信号,”趣味科学网站8月28日引述哈桑的话报道。

澳门威斯尼人平台登陆,过去二十年里,荷兰心理学家阿德•温格霍伊斯(Ad Vingerhoets)一直在研究我们为什么要哭、什么时候会哭的问题。“眼泪具有很强的符号意义,”他说,“它传达出无助,尤其是在人类最脆弱的童年时代。”

2.哭泣的原因尚未确定。从进化的角度来看,一些科学家认为人类哭泣是在不发出噪音前提下的求救信号,即在困难境况下寻求帮助。哭泣还会引起同情心和内疚感,拯救困境中的人际关系。

哈桑认为,泪眼朦胧可以阻碍他人针对自己的攻击行为。

澳门威斯尼人平台登陆 2在别人怀中哭泣往往是象征亲密关系的有效手段……图片来源:tumblr

3.眼泪的成分类似唾液。从生化角度看,眼泪的成分类似唾液。此外,它还含有蛋白质、盐分和激素。

他说,人落泪可以表现出自己的脆弱,而这种“脆弱”信息往往令人信任,可以成为拉近与他人距离的“情感战略”。

指出眼泪的社会意义,并不只有温格霍伊斯一个人。精神病学家约翰•鲍比(John Bowlby)早就主张,哭泣能在母亲和儿童之间引发依恋情绪。不久之前,英国神经学家迈克尔•特林布尔(Michael Trimble)又发现哭泣和人类的移情能力密切相关——我们在听到感人的音乐时落泪,就是这个道理。

4.女人比男人爱哭。一项研究发现,女性每月哭泣约5.3次,男性则为1.4次。德国学者发现,女性每次哭泣的平均持续时间是6分钟,男性为2~4分钟。女性从哭泣转向哭诉呜咽的比例为65%, 而男性仅为6%。这是因为男女泪腺不同,因此男人就不会像女人那样泪如泉涌。

这一研究成果发表在最新一期的《进化心理学》(Evolutionary Psychology)月刊上。

然而,温格霍伊斯却在他的新书《为什么只有人会哭》(Why Only Humans Weep)中提出,以上的解释没有一个是充分的。虽然我们观察到猿、大象、甚至骆驼都会哭,但目前看来,只有人类才会流下带感情的泪水,而且只有在人类当中,哭泣行为才会保留到成年之后。现在的难题就是解释为什么会这样——尤其是我们的哭泣还可能向捕食者暴露自身的位置,那我们为什么还要哭呢?

5.西方女性更爱哭。文化差异会影响到女性哭泣的频率,西方女性哭泣得更频繁,但不同文化背景中男性哭泣的差异并不明显。

“由情绪引发落泪”是人类特有的功能。过去曾有研究显示,哭泣可以把“压力因子”驱逐出人体,能改善情绪或者帮助婴儿发出“身体不适”的信号。

温格霍伊斯提出了相当新颖的解释:虽然在某些情况下,哭泣可能造成危险,但是和尖叫或其他响亮的声音信号相比,它可要安全多了。这一点在近距离的交流中尤其明显,比如在人类漫长的童年时代,孩子只要流一滴泪,母亲多半就知道他在难受了。

6.眼泪源自泪腺。泪腺位于上眼的靠外部位,当生成了过量的泪水时,泪腺就会把泪水通过小的导管排入鼻腔。如果有太多的泪水而无法充分排出,眼泪就会溢出眼睛。

不过,在哈桑看来,泪水可以建立和加强人际关系。

温格霍伊斯还指出:“其他动物在成年后,多数都不再发出求救信号,这或许是因为那太危险。人类却不一样,人类经历了一种转变,从传播四方的声音信号,转变到了眼泪这种视觉信号,这对于近距离的亲密交流是特别合适的。”

7.泪水会降低性兴奋度。以色列魏茨曼科学研究所的神经科学家2011年发表在《科学》杂志上的一项研究成果显示:男性在近距离看到女人的眼泪之后,他们体内的睾丸激素水平和性兴奋程度会有所下降。这是因为眼泪中存在着一种化学信号,能降低性兴奋程度。

“比如,你可以用泪水表现对‘袭击者’的服从,不自觉地博得敌人的怜悯或者赢得他人的同情,甚至有可能为自己赢来战略支援,”哈桑接受趣味科学网站采访时说。

为了证明这个理论,温格霍伊斯举出人类和旧世界灵长类的硕大视皮层作为例证。他指出,我们之所以演化出了这么大的视觉皮层,很可能就是为了解读同类脸部肌群的细微变化和其他视觉线索,比如落泪和脸红之类。另外,哭泣也是成年人表达和解与恳求的表情,他认为,在早期人类社会,这个举动是增强互相信任和社会联系的有利手段。

8.哭完确实感觉更好。发表在《心理科学近期趋势》期刊上的一项研究成果显示:大多数人在哭泣后情绪得到了提升,特别是在他们得到了社会支持和帮助以后。有些学者认为情感泪液会含有应激激素,在哭泣的过程中会被排出体外,因而让人感觉更好。另一种解释为哭泣会引发身体释放出让人感觉良好的内啡肽。

除此之外,与他人一起流泪也可以增强人际关系。“如果你和对方都表现出降低‘防卫’的姿态,这意味‘我们可以走到一起,我们是分享相同情感的朋友’,”哈桑说,“这就是人类。”

澳门威斯尼人平台登陆 3因此,在爱情故事中哭泣虽然俗套,但却每每能打动人心。图片来源:Steins;Gate

9.有些人天生爱哭。经历过创伤的人、焦虑症患者、外向性格和同情心较强的人的确更容易哭泣;性格差异也会造成有些人更爱哭。其他引起哭泣的原因还包括被忽视、压力增大、激素波动、心理健康状况差和疲劳等。

“当然,这种进化行为的效力经常取决于你痛哭流涕时旁边待着的是谁,”哈桑补充道,“此外,在一些地方,眼泪就不是很管用,比如工作单位,那儿恰恰是需要克制情绪的地方。”

这些说法都很有道理,但哭泣当然不仅仅与人类的依恋需要有关。眼泪还可以关乎道德,传达出我们对别人遭受不义的同情。此外,正如文化史学家托马斯•迪克逊(Thomas Dixon)指出的那样,眼泪有时候是和欢乐狂喜、而非悲伤难过联系在一起的——伦敦奥运会上的群情激动,就是这个原因。

美国南佛罗里达大学等几所高校的心理学家2008年通过实验发现:哭泣给人带来的作用完全取决于落泪的时间、地点以及人当时的境遇。

泪水可以建立和加强人际关系,是为了让你看见。眼泪之复杂,在于它们总是伴随着成堆的形容词。“眼泪是智力的产物,”迪克逊说道,“它们是思想和泪腺共同制造出来的。在不同的时代,不同的文本会和不同的实体结合,制造出具有不同意义的泪水。”

得克萨斯大学-奥斯汀校区进化心理学家戴维:巴斯评价哈桑提出的新理念时提到:“这为研究眼泪和哭泣在进化中的功能提供了最具可能性的假设。”

公平地说,温格霍伊斯的确非常赞同哭泣是不由自主的神经生理过程和认知共同作用的结果:有的眼泪没有任何意义,比如我们切洋葱的时候;但也有的时候,它们可以传达出深切的悲哀和伤痛。

“一些人会注重研究眼泪的功能,但像哈桑一样从‘阻碍’的角度探讨则具有高度原创性,”巴斯说。

问题是,眼泪常常会突如其来,正如温格霍伊斯指出,常有人在独自驾车的时候哭出来。这样的眼泪使我们不安,虽然不安不是我们的本意。在这些例子中,眼泪倒似乎是情绪的母亲,而不是相反。

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眼泪的意义会在变动的文化和历史背景中发生变化,这个特征比其他情绪表现都要显著,它在有的年代表示虔诚和敏感,在别的年代又表示狂躁和软弱。

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不过无论什么年代,大众都相信哭泣具有宣泄情绪的作用。但是在温格霍伊斯看来,就连这个作用都可能是社会建构出来的。虽然常有人说自己的心情会在和朋友一同观看好莱坞“催泪片”之后变好,但是当研究者要求他们在实验室里观看同类影片之后,他们却往往不觉得情绪有所好转。温格霍伊斯认为,这更加说明了哭泣的社交功能。“眼泪在你独自一人时并不怎么重要,因为没有人在看你流泪。”他说。

此外,虽然我们大多喜欢在亲友面前哭泣,但也未必人人都是如此。僧侣在冥想上帝时会掉下虔诚的泪,可见在遥远、抽象的依恋对象面前,我们一样哭得出来。看来,在无助的时候感觉有人倾听,这样的情感才是哭泣的关键。(编辑:Ent)

编译自:The Guardian, Why do humans cry? A new reading of the old sob story

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